Ruuhkavuodet

Kaikkea voi tehdä, mutta ei samaan aikaan

Tajusin vasta nyt, että miksi viime kuukaudet ovat olleet vähän ankeat ja ilo oli kadonnut. No huh, tulipa taas tehtyä vaikka mitä viime syksyn ja alkutalven aikana, vähempikin olisi riittänyt. Kirjoitin Uuteen nousuun -kirjan, kävin päivätöissä, treenasin paljon, hoidin perheen, blogin ja sivutyöt, kuten spinningtunnit ja luennot. Mutta nyt ilo on takaisin ja olen taas… Lue lisää

Stressiin kannattaa kiinnittää huomiota mieluummin liian aikaisin kuin liian myöhään

Katsoin eilen Netflixistä dokumentin Heal, joka sai minut taas ajattelemaan muun muassa sitäkin, miten paljon me ihmiset aiheutamme stressillä ja suorittamisella itsellemme harmia. Mitä järkeä, miksi me tehdään sitä? Ylikuormitamme itseämme monin tavoin niin henkisesti kuin fyysisesti ja mieli ja keho vain ottavat vastaan, taipuvat ehkä, mutteivät kuitenkaan katkea. Toki sekin piste tulee joskus vastaan,… Lue lisää

Telkkaria, radiota ja vähän työmatkajuoksua

Vasta keskiviikossa mennään ja kolme haastattelua on jo hoidettu tällä viikolla. Eilen olin keskustelemassa elämäntapojen muuttamisesta Huomenta Suomen lähetyksessä sekä Huomenta Suomi Extrassa (jälkimmäisessä oma osuuteni alkaa noin 10 minuutin kohdalla). Tänään piipahdin Radio Helsingissä, huomenna ja perjantaina on lehti- ja verkkomediahaastattelujen vuoro. Lauantaina minua jututetaan Easton-kauppakeskuksen hyvinvointipäivässä klo 15.  Ja teiltä saan päivittäin palautetta Uuteen nousuun… Lue lisää

Eri asenne kiireeseen – elämä on runsasta ja täyteläistä

Tammikuussa ovat todelliset ruuhkaviikot käsillä – vältän silti käyttämästä sanaa kiire, sillä mielestäni se on yhtä epämiellyttävä sana kuin pakko ja lietsoo ihmistä tilaan, jossa hän on kuin pelästynyt peura ajovaloissa ja tuntee olevansa koko ajan kaksi sekuntia myöhässä elämästään. Mutta tammikuussa siis mennään eikä meinata. Päivätöissä saan saattaa useamman eri vaiheissa olevan kirjan mahdollisimman… Lue lisää

Pysähtymisen tarpeellisuuden huomaa vasta kun pysähtyy

Olen ollut kaksi päivää Tukholmassa pressimatkalla Silja Linen ja japanilaisen kylpylä Yasuragin kutsumana (kylpylästä lisää vähän myöhemmin). Tänään aamulla, kun makasin hengittelemässä kylpylän dojon lattialla joogamatolla kietoutuneena puuvillaiseen aamutakkiin yukataan, heiluttelin paljaita varpaitani ja katselin ikkunasta sinistä taivasta ja vanhoja, kippuraisia mäntyjä, ymmärsin, mikä elämästäni on puuttunut kuluneen syksyn aikana. Pysähtyminen. Olen mennyt kesäloman jälkeiset… Lue lisää

Kävely ja ulkoilu – uudet trendilajit!

Olen löytänyt kaksi uutta harrastusta – kävely ja ulkoilu ovat oman syksyni uudet trendilajit! Onko muilla oloa, että joka viikko on ihan pakko päästä metsään? Kun asuu kaupungissa, metsään meneminen vaatii vähän säätämistä, mutta jokainen kerta se on ollut sen arvoista. Olen vähän kateellinen kavereille, joilla alkavat polut kotiovelta. Syksy on hurahtanut haipakkaa ja yhä… Lue lisää

Miksi me ihmiset suoritetaan?

Miksi me ihmiset suoritetaan? Terveiset Viking Grace -alukselta, joka saapuu kohta maihin ja jossa olin luennoimassa Fit-lehden hyvinvointiristeilyllä. Luennon aikana keskustellessamme nousi esiin se, miten suorituskeskeistä ja täyttä arki useimmilla on. Toki elämäntilanteet vaihtelevat, mutta niin monien on vaikea suoriutua hyvävoimaisena työn, perheen, treenin, opiskelun ja sosiaalisten suhteiden ristipaineessa.  Eri asioiden tekemisen pitäisi kuitenkin olla… Lue lisää

Hyvät elämäntavat auttavat kestämään hektistä vaihetta

Hyvät elämäntavat auttavat kestämään hektistä elämänvaihetta paljon, paljon paremmin. Maailmankaikkeus todellakin muistaa minua runsaudellaan, mutta kerrankin olen ollut stressaamatta ja verrattuna esimerkiksi toukokuiseen kuukauden valvomisputkeen olen pysynyt ihan viilipyttynä ja nukkunut melko hyvin. Ja pakko sanoa heti alkuunsa, että ihan omin pikku kätösin olen tämän ruuhkan aiheuttanut enkä voi syyttää tästä kuin itseäni ja halua ja intoa… Lue lisää