Ruokailu

17 kilon painonpudotus takana – näin syön nyt

Tämän viikon dokumentoin ruokiani, jotain pientä unohtui kuvata, kuten torstaina syömäni pulla, mutta näin söin tällä viikolla. Itselläkin on vielä petrattavaa tuossa ruokailussa, mutta normaalisti liikun sen verran, että suklaakonvehti tai pari silloin tällöin tai pulla eivät romuta ruokavaliota. 17 kilon painonpudotus takana – näin syön nyt. Taustasta sen verran, että olen viime vuonna laihtunut 17… Lue lisää

Suuri arkiruokakriisi

Jos näette epätoivoisen hahmon ruokakaupassa, joka kantaa tyhjää koria, saattaa puhua itsekseen ja pyörii omituisesti ympyrää ja harhailee ees taas, ei huolta, se on vain meikäläinen. Ja siksi minulla onkin sinulle yksi kysymys ja se kuuluu, että mitä teillä/sun luona syödään? Joudun nyt utelemaan, sillä ruokaohjepankki pääkopassani on kerta kaikkisen tyhjä. Viime viikkoina on ajatuksia… Lue lisää

Ajatuksilla on merkitystä painonhallinnassa

Kaupallinen yhteistyö: weightfulness.com Oletko hotkija, kuten minä, ja lautanen on tyhjä ennen kuin huomaatkaan? Oletko koskaan miettinyt, että ajatuksilla ja läsnäololla voi olla merkitystä painonhallinnassa? Bingo! Nyt sinulla on mainio mahdollisuus kokeilla pian julkaistavan suomenkielisen painonhallinta-appsin prototyyppiä, joka löytyy osoitteesta weightfulness.com. Appsin on tarkoitus ilmestyä loppuvuodesta ja jotta se olisi valmistuessaan paras mahdollinen, sille kaivataan nyt käyttäjiä ja sinun kokemuksiasi… Lue lisää

Syödään(kö) yhdessä?

Syödäänkö teillä yhdessä? Viime aikoina olen miettinyt sitä, miten vaikeaa on saada perhe kasaan syömään yhdessä. Tämä siis ei ole perheen vika, vaan jokaisella nyt vain sattuu olemaan aika aktiivinen elämä ja paljon tekemistä. Jos omat treenit jäävät iltaan, sekin vaikuttaa siihen, mitä ja milloin voin itse syödä. Ruokailuissa näkyy se, millaisia asenteita meillä on… Lue lisää