Flunssa

Keski-ikäisen konttorityöntekijän ahdistus – Minne katosi innostus?

Niin se lentsu sitten iski, kuten usein stressiputken jälkeen itselleni on tyypillistä, vaikka viimeksi olinkin kipeänä viime vuoden helmikuussa. Toki yritin ottaa varman päälle joulun jälkeen ja esimerkiksi vähensin urheiluja, kuuntelin kroppaani ja pääkoppaani, mutta näemmä oli nyt aikani ottaa pieni aikalisä arjesta ja vetäytyä vaakatasossa peittojen alle Netflix seuranani. Tammikuussa on tullut pitkästä aikaa… Lue lisää

Liikunta influenssan jälkeen

Jokunen vuosi sitten olin kuusi viikkoa flunssassa, koska kävin vähän väliä ohjaamassa jonkun ryhmäliikuntatunnin, koska en jaksanut hakea jälleen kerran lääkäriltä sairaustodistusta tai koska luulin olevani tarpeeksi terve. Jälkikäteen ajatellen koko tuo touhuni oli todella typerää, ja vaikka silloin kyse oli vain nuhasta ja kröhästä, olisi järkevää ollut levätä tauti pois kerralla. Lopulta koko keissi huipentui… Lue lisää

Liikunta flunssan jälkeen – mistä tietää, että on terve

Viime päivinä on mietityttänyt teema liikunta flunssan jälkeen. Mistä tietää, että on terve? Itsestäni olen huomannut sen, että pitää tunnustella itseä, oloaan ja tuntemuksiaan ja sitten myös uskoa niitä. Vaikka tiesin tämän, silti en taaskaan toiminut niin loppuun asti. Kävin muutamaan otteeseen testailemassa, pystyisinkö jo ohjaamaan ja olenko jo tarpeeksi terve liikkumaan. Se oli vikatikki,… Lue lisää

Et saa pahaa pois, mutta hyvää voit lisätä

Sitkeä flunssa ja huonot unet tukkoisella nenällä ovat alkaneet saada meikäläisestä otetta. Maailman, muiden ja meidän, uutiset ahdistavat. Silti yritän muistuttaa itseäni siitä, että pahaa et saa pois, mutta hyvää voit lisätä. En ole urheillut liki kolmeen viikkoon kunnolla ja se on pääkopan kannalta erittäin huono vaihtoehto. Hyvä muistutus siitä, että mieli kaipaa liikunnan aikaansaamia endorfiineja.… Lue lisää