ärsyyntyminen

Hermostumista ja vatutusta oppii käsittelemään

Milloin olen hermostunut viimeksi? Rehellisesti sanottuna en muista. Hermostumista ja vatutusta oppii käsittelemään. Siis jos viime viikon torstain pientä kiristelyä, jolloin puhisin itsekseni keittiössä ja olin sen aikaa pois muiden silmistä, että ärsyyntymiseni ehti hiipua, ei lasketa mukaan. Silloin tulin työpäivän ja treenien jälkeen kotiin sudennälkäisenä ja jääkaappi oli typötyhjä. Olin kai päässäni keksinyt tarinan,… Lue lisää

Ärsyynnytkö helposti – Näin opit käsittelemään ärsyyntymisen tunnetta

Ärsyttääkö? Haluatko oppia käsittelemään ärsyyntymisen tunnetta? Lue, kuinka itse toimin. Muutamana päivänä männäviikolla huomasin, että minua ärsytti. Tunsin tuon inhan tunteen kiemurtelevan itsessäni, ja hyvä niinkin, sillä eihän kenenkään elämä voi olla pelkkää aurinkoa, popparia, ruusunpunaa ja päivänpaistetta. Mutta hei, olen silti kasvanut ihmisenä! Jos ennen purin ärsytystäni toisiin, lähinnä läheisiin ihmisiin ja saatoin ihan… Lue lisää

Ottaako päähän? Useimmiten tunne ei johdu muista

Ihmissuhteissa ja perhe-elämässä kaikki pääsevät niin paljon vähemmällä, kun ihmiset ymmärtävät, ettei se oma vatutus johdu useinkaan niistä toisista ihmisistä. Ottaako päähän? Useimmiten tunne ei johdu muista. Aina arki ei mene niin, kuten minäminäminä haluaa. Usein kireään pinnaan löytyy kuitenkin se jokin muu syy kuin se, mikä itseä ensin vaikuttaa ärsyttävän. Kun tiedostaa oman ärsytyksen ja ennen kaikkea oppii tunnistamaan sen syyn,… Lue lisää

Ärsyyntymisen hetki on oiva itsetutkiskelun paikka

Tällä viikolla olen joutunut tekemään syvää itsetutkiskelua, sillä jotenkin vain pääkoppaa on kiristänyt vanne ja asiat sekä ihmiset ovat käyneet hermojeni päälle. Ärsyyntymisen hetki on oiva itsetutkiskelun paikka. Olen tehnyt jo vuosia itseni kanssa töitä, ja aika harvoin tulee otettua mistään herneitä nenään saati tuotua vatutusta dramaattisesti esille, mutta tällä viikolla minulla on ollut siinä suuria… Lue lisää

Miksi minua ärsyttää?

Sitä kannattaa pysähtyä välillä fiilistelemään: miksi minua ärsyttää? Tiedätkö sen tunteen, kun on haalinut itselle liikaa tekemistä, ruuhkavuodet painavat päälle ja riidan saattaa saada aikaiseksi vaikka eteisen nurkassa kyhjöttävästä, haisevasta roskapussista, jota kukaan ei ole taaskaan vienyt? Kumma tyyppi muuten tuo kukaan. Hänen identifioimisekseen riittää usein se, että lakkaa olettamasta ja pyytää toista tekemään jonkin… Lue lisää

Kuohahduksia ihmissuhteissa

Välillä ihmissuhteissa kuohuu ja rytisee, vaikka sitten niiden rakkaimpien kanssa. Johtuukohan se usein siitä, että toinen tekee asian eri tavalla kuin itse tahtoisi. Erityisesti kolmen eri-ikäisen lapsosen vanhempana ja vieläpä uusperheessä elellessä sitä saa tasapainotella, mutta välillä tulee yhteentörmäyksiä puolin ja toisin. Loppuviikosta onnistuin ärsyttämään täysi-ikäistä tytärtä (kylläkin minunminunminun mielestäni tahtomattani) niin, että lopulta hän… Lue lisää

Maanantai – oiva mahdollisuus…

…muun muassa hyväksymistaitojen vahvistamiseen! Kesää kohti mennään! Ihan mahtavaa, että työhuoneen kulmillakin meri on jo auki. Mitä enemmän valoa, sitä enemmän on itselläni virtaa. Kohta pääsee kirmaamaan pihalle paljain jaloin ja imemään äiti maasta lisää energiaa. Huippuhomma! Viikonloppu kului sekä jumppaa ohjaamassa, ulkoillessa että muuttovalmisteluja tehdessä. Hopen vapaaehtoinen haki lastin hyväkuntoisia tyttöjen vaatteita ja muita tavaroita, kuten… Lue lisää

Onks väliä?

No ei ole. Olen tupsahtanut taas maan pinnalle, jälleen kerran. Tuli muutamia odottamattomia vastoinkäymisiä muun muassa työhommeleissa. Äh, siis oikeasti ihan pikku juttuja, mutta kun seuraavat pari viikkoa on vielä suhteellisen hektistä aikaa, niin kaikki pienetkin vastoinkäymiset nyppivät toden teolla. Jostain syystä kun sitten takerruin niihin, enkä suinkaan ajatellut kaikkia niitä kymmeniä asioita, jotka olivat… Lue lisää