Arki

Onnellinen jokaisesta päivästä

Taas tänään aamulla, kun avasin silmäni, ensimmäinen ajatukseni oli se, että niin mahtavaa saada olla täällä. Kiitos, että saan olla olemassa. On niin monia syitä olla kiitollinen, vaikka asiat eivät aina suju, kuten toivoo, kuvittelee tai haluaa. Joskus elämässä on tosi vaikeita hetkiä. Mutta aina vain ajattelen ”epäonnistumisista” niin, että ne opettavat meitä ja kertovat,… Lue lisää

Pitäisikö sittenkin stressata – edes vähän?

Olen viime viikkoina ollut poikkeuksellisen hyvällä tuulella, täynnä energiaa ja yksinkertaisesti todella kiitollinen olemassaolostani. Olen ollut älyttömän rento, en ole stressannut mistään, kuten esimerkiksi kesälomalla kovasti stressasin. Olen ottanut asenteen, että kuorin perunan kerrallaan, teen parhaani, vaikutan siihen, mihin voin vaikuttaa ja elän sen kanssa, mihin en voi vaikuttaa. Olen lakannut täysin suorittamasta ja stressaamasta… Lue lisää

Menneet vaikeudet ovat kuin aarrearkku, josta ammentaa merkityksellisyyttä elämään

Viime aikoina olen saanut taas muistutuksia siitä, miten ihmiselämä, kesti se sitten kauan tai hetken, on lopulta vain häivähdys ikuisuudessa. Aika rullaa hirvittävää tahtia ja ennen kuin edes oikein huomaa, on kulunut viikko, kuukausi, vuosi. Viisi vuotta. Viisitoista vuotta. Sitä ei ole enää kakskymppinen, vaan on nelikymppinen. Kohta kuusikymppinen ja sitten kahdeksankymppinen. Tuntuukin siltä, että… Lue lisää

On normaalia olla onnellinen ilman syytä

On normaalia olla onnellinen ilman mitään syytä. Itselleni se on nykyään hyvin tavallinen olotila. Onnellinen aamulla, kun herään. Onnellinen pitkin päivää. Onnellinen illalla, kun menen nukkumaan. Ote kaikkeen on paljon rennompi ja stressittömämpi. Olen ehkä oppinut hengittämään! Normiarjessa on ihan tarpeeksi onneen: saa juoda aamukahvin puolison kanssa, herättää unisen lapsen käymään koulua, hanasta tulee vettä,… Lue lisää

Kävely ja ulkoilu – uudet trendilajit!

Olen löytänyt kaksi uutta harrastusta – kävely ja ulkoilu ovat oman syksyni uudet trendilajit! Onko muilla oloa, että joka viikko on ihan pakko päästä metsään? Kun asuu kaupungissa, metsään meneminen vaatii vähän säätämistä, mutta jokainen kerta se on ollut sen arvoista. Olen vähän kateellinen kavereille, joilla alkavat polut kotiovelta. Syksy on hurahtanut haipakkaa ja yhä… Lue lisää

Miksi me ihmiset suoritetaan?

Miksi me ihmiset suoritetaan? Terveiset Viking Grace -alukselta, joka saapuu kohta maihin ja jossa olin luennoimassa Fit-lehden hyvinvointiristeilyllä. Luennon aikana keskustellessamme nousi esiin se, miten suorituskeskeistä ja täyttä arki useimmilla on. Toki elämäntilanteet vaihtelevat, mutta niin monien on vaikea suoriutua hyvävoimaisena työn, perheen, treenin, opiskelun ja sosiaalisten suhteiden ristipaineessa.  Eri asioiden tekemisen pitäisi kuitenkin olla… Lue lisää

Epäuskon hetkellä ajattele rakkautta

”Ajattele, että suhun vain virtaa rakkautta ihan joka puolelta loputtomasti. Sitä vain tulvii niin paljon, että sä olet kokonaan sen peitossa eikä se lopu ollenkaan.” Ok: Epäuskon hetkellä ajattelen rakkautta. Jotakuinkin noin kuin tuossa virkkeessä yllä neuvoi ystäväni, kun puhuimme eräästä tulevasta asiasta ja siihen liittyvästä, pinnalle puskevasta, mutta onneksi kuitenkin vain ajoittaisesta epäuskostani. Vaikka… Lue lisää

Kotityöt palauttavat ja tiskaaminen on meditatiivista puuhastelua – uusi asenne arjessa auttaa

Kotityöt palauttavat ja tiskaaminen on meditatiivista puuhastelua – uusi asenne arjessa auttaa, väitän minä. Sen jälkeen, kun kuukausi sitten kävin kuuntelemassa tähtihiihtäjä Iivo Niskasen valmentajan Olli Ohtosen luentoa Vuokatissa, on minulla ollut uusi suhtautuminen arkeen. Eilenkään ei haitannut, kun aamusalin ja pidemmän työpäivän jälkeen tulin kotiin kaupan kautta, ja ”toinen työpäivä” alkoi. Keskimmäinen oli menoillaan… Lue lisää