Juoma & ruoka

Ruokapäiväkirjan pitäminen avasi silmät – näin söin ja treenasin

Pidin viime viikolla ruokapäiväkirjaa, joka oli todella silmiä avaavaa. Sitä kuvittelee tietävänsä miten syö, mutta kun on mustaa valkoisella, osaa nähdä paremmin niin ruokailujen plussat kuin miinuksetkin. Sanon heti kättelyssä, ettei oma ruokaviikkoni ollut mitenkään kovin esimerkillinen. Huomasin myös sen, miten vaikea minun on noudattaa itselleni sopivaa säännöllistä ruokailua viikonloppuisin ja erityisesti silloin, kun olen… Lue lisää

Herkuttelu kuuluu elämään – tärkeämpää on se, miten syö normiarjessa

Viikonloppu oli yhtä herkuttelua: siihen mahtui perjantaipizza, kaksi brunssia ja yhdet synttärit. Mutta sellaista se on, välillä herkutellaan enemmän, ja sitten palataan taas arkiruokiin ja normisyömisiin. Eikä podeta morkkista eikä myöskään niukenneta alkuviikon ruokailuja, jolloin tulee takuulla nälkä, ja mahdollisuus ylensyöntiin on taas olemassa. Viikonloppuna tuli syötyä pizzaa, täytekakkua, suklaamoussea, voileipäkakkua, vaahtokarkkeja, pullaa, mehua, kokista,… Lue lisää

Superfoodeja ja smoothieita meidän keittiössä – en olisi uskonut (sisältää alekoodin!)

Kaupallinen yhteistyö Fitnessfirst.fi Mä en tajuu, miten me ollaan pystytty elää ilman smoothiekonetta. Tääl odottaa sua sit kylmä appelsiini-päärynä-omenasmoothie mums.  Testasin tollasta porkkana-kurkku-sellerijuttua. Sen väri on niin kauhee, ettei sitä voi laittaa Instagramiin, mutta se on tosi hyvää. Superfoodeja ja smoothieita meidän keittiössä – en olisi uskonut! Tällaisia viestejä olen saanut puolisoltani puhelimeeni sen jälkeen, kun… Lue lisää

Illallisella ventovieraiden kanssa

Yhteistyössä: Taste of Helsinki Eiks oo vähän outoa mennä illalliselle ihmisen kanssa, jota ei tunne ollenkaan, kysyi tytär, 16, pari viikkoa sitten sunnuntaina. Olin juuri lähdössä syömään Ku ite tekee -blogin Minnan kanssa, jota seuraan Instagramissa ja jonka olin tavannut ohimennen vuosi sitten Ping Helsinki -festareilla. Blogissaan Minna kuvailee itseään epämuodikkaaksi ja tavalliseksi ja olevansa… Lue lisää

Suuri arkiruokakriisi

Jos näette epätoivoisen hahmon ruokakaupassa, joka kantaa tyhjää koria, saattaa puhua itsekseen ja pyörii omituisesti ympyrää ja harhailee ees taas, ei huolta, se on vain meikäläinen. Ja siksi minulla onkin sinulle yksi kysymys ja se kuuluu, että mitä teillä/sun luona syödään? Joudun nyt utelemaan, sillä ruokaohjepankki pääkopassani on kerta kaikkisen tyhjä. Viime viikkoina on ajatuksia… Lue lisää

Syödään(kö) yhdessä?

Syödäänkö teillä yhdessä? Viime aikoina olen miettinyt sitä, miten vaikeaa on saada perhe kasaan syömään yhdessä. Tämä siis ei ole perheen vika, vaan jokaisella nyt vain sattuu olemaan aika aktiivinen elämä ja paljon tekemistä. Jos omat treenit jäävät iltaan, sekin vaikuttaa siihen, mitä ja milloin voin itse syödä. Ruokailuissa näkyy se, millaisia asenteita meillä on… Lue lisää

Oletko lujaa luuta? Jos et, voit päästä ilmaiseen luuntiheysmittaukseen

Kaupallinen yhteistyö Novelle Oletko lujaa luuta? Neljä kertaa luitani murtaneena ja murtumista pitkäänkin kärsineenä luiden vahvistaminen liikunnalla ja ruokavaliolla on meikäläiselle tärkeä juttu. Siksi lähdinkin ilolla mukaan kaupalliseen yhteistyöhön Novellen kanssa. Hartwall Novelle on mukana Suomi 100 –juhlavuoden Lujaa luuta –hankkeessa, joka toteutetaan yhdessä Terveystalon ja Bindexin kanssa. Nelikymppisenä luun tiheys alkaa vähetä Mitä enemmän ikää… Lue lisää

Ilouutinen jauhelihansyöjille – jauhelihapakkaus uudistui

Kaupallinen yhteistyö Atrian kanssa Joko sinä yllätyit lähikauppasi lihahyllyllä? Kerron ilouutisen meille jauhelihansyöjille: Atria uudisti jauhelihapakkauksensa, joka onkin pysynyt lähes samanlaisena jo vuodesta 1992. Se oli muuten vuosi, jolloin Atria ensimmäisenä toi valmiiksi pakatun jauhelihan kauppoihin. Olin silloin teini ja yksi suosikeistani oli jauhelihakastike ja keitetyt perunat. Jauheliha on omassa perheessäni nykyään kovassa käytössä, ja siksi olenkin mukana Suomessa jo yli… Lue lisää