Elokuu 2018

Inspiraationa muut ihmiset – kadehtimisen sijaan kannattaa verkostoitua

Kävin viime viikolla lounaalla ihmisen kanssa, jonka kanssa ollaan ystävystytty oikeastaan blogini tiimoilta. Ei vielä niin hyvin tunnetakaan, mutta aina silloin tällöin törmätään tai sovitaan tapaaminen ja sitten jutellaan kaikista asioista maan ja taivaan välillä. Tämä ihminen sitten kertoi, kuinka on laittanut ihan randomisti häntä inspiroiville ihmisille viestiä, että tavataanko, vaikka ei heitä (vielä) tuntisikaan.… Lue lisää

Surkea uimari matkalla uintitekniikkakurssille

Olen aina pitänyt itseäni surkeana uimarina. Nyt tämä surkea uimari on matkalla uinnin tekniikkakurssille. Selvisin koululiikunnan uintivuoroista vain siksi, että usein sain uida luokan parhaan uimaritytön parina. Mutta kuulkaas, ehkä minustakin sukeutuu jonkin sortin uimari. Ties vaikka olenkin tulevasta uudesta lajista ihan liekeissä, kuten Harkittujen herkkujen Emma. Joka syksy jokin uusi asia saapuu elämääni. Tänä… Lue lisää

Jos jotain ei halua tarpeeksi – ei sen eteen ole valmis tekemään riittävästi

Jos jotain ei halua tarpeeksi – ei sen eteen ole valmis tekemään riittävästi. En ole pitkästä aikaa kirjoittanut unelmista, mutta se ei tarkoita, etteikö itselläni olisi niitä myös tällä hetkellä, vaikka elämä nykyään on mukavan tasapaksua. Kun nelisen vuotta sitten asuimme 1950-luvun rivitalopätkässä, jossa kaiken kruunasi vesivahinko, haaveilin tiskikoneesta ja kodista, joka tuntuisi kodilta useamman… Lue lisää

4 viikkoa salitreeniä takana – haaveena leuanveto

Neljä viikkoa säännöllistä salitreeniä takana ja vaikka nostelenkin vielä ”vauvojen painoja”, moneen muuhun verrattuna, olen huomaavinani jotain edistystä. (Ja haaveissa on myös leuanveto, edes yksi kappale!) Esimerkiksi penkkipunnerruksessa teen nyt kahdeksan sarjoja 30 kilolla, kun aluksi meni vain muutama toisto tuolla painomäärällä. Toki olen huomannut sen, että salitreenin sujuvuuteen vaikuttaa suoraan se, olenko nukkunut hyvin,… Lue lisää

45 päivää juoksutelakkaa + sulle Fit-lehden ilmainen juhlanumero

Tiedän, että 45 päivää ilman juoksua on lyhyt aika, ja moni on joutunut olemaan paljon pidempäänkin juoksutelakalla. Mutta koska juoksu on jotain, joka on palannut elämään olemaan läsnä jollain tasolla päivittäin, tuntuu tämä 45 päivää välillä pitkältä ajalta (ja jatkuu vain). Tiedostan sen, että kaikki eivät voi juosta koskaan, joten ymmärrän olla kiitollinen siitä, että… Lue lisää

If the hurt comes, so will the happiness – totta joka sana

If the hurt comes, so will the happiness. Be patient. Vapaasti käännettynä se on jotakuinkin näin, että jos sinuun sattuu, tulee  ilokin. Ole kärsivällinen. Totta (minulle) joka sana. Tuo Rupi Kaurin ajatelma on yksi lemppareitani ja suosikkejani, jonka pidän mielessäni erityisesti niinä hetkinä, kun on stressiä, vaikeuksia, surua, epätoivoa, harmia tai ahdistusta. Toki osaan suhtautua… Lue lisää

Kun arki on tasapainoista, liikuntamotivaatio syntyy automaattisesti

Minulta usein kysytään, mistä ihmeestä sitä saisi liikuntamotivaatiota. Siihenkään ei ole poppakonsteja, vaan kyse on aika tylsästäkin asiasta: kun arki on tasapainoista, liikuntamotivaatio syntyy automaattisesti. Toki uudet treenivaatteet ja vaikka juoksukisaan ilmoittautuminen voivat hetkellisesti lisätä intoa liikkua, mutta se perusmotivaatio syntyy siitä, että arki on kunnossa ja ihminen voi hyvin kokonaisvaltaisesti. Kun syömiset sekä unet ja… Lue lisää

Luento Vauhtisammakon juoksumessuilla ja ensi vuoden juoksukisapaljastuksia

Syyskuussa luennoin Vauhtisammakon juoksumessuilla ja ensi vuoden kisasuunnitelmatkin alkavat muodostua. Juoksutelakka on tehnyt hyvää niin päälle kuin kropalle. Tänään aamulla olin salilla jo ennen seiskaa ja olin päättänyt testata, miten spinning-pyörällä polkeminen sujuu kuusi viikkoa sitten murtuneen jalkapöydän kanssa. Kokeilin spinupyörää jo tovin vajaa kolme viikkoa sitten, mutta silloin pyöräily oli vielä liian aikaista eikä… Lue lisää