Huhtikuu 2017

Kaunista ja vihreää – aloittelevan viherpeukalon uusi lempikirja

Jos en olisi uskonut vielä pari vuotta sitten sitä, että alan innostua retkeilystä, enpä olisi uskonut myöskään hullaantuvani viherkasveista! Mutta niinpä vain aloitteleva viherpeukalo itsessäni löysi uuden lempikirjan: Viimeisen parin viikon ajan olen iltaisin ennen nuhahtamista hypistellyt Sanna Raskun Kaunista ja vihreää -teosta (WSOY 2017). Myös Sannan Kukkala-blogi on inspiroivaa luettavaa, sen tosin korkkasin vasta eilen. Kirja auttaa… Lue lisää

Miksi elämä tuntuu tahmaiselta, vaikka kaikki on hyvin?

Mikä on se, mitä olen yrittänyt viime viikkoina hallita? Miksi elämä tuntuu tahmaiselta, vaikka kaikki on hyvin? Mikä on se alitajuinen pelko, josta en saa otetta, mutta joka tuntuu olevan tuolla jossain vain vähän näkökenttäni ulkopuolella? Tunnen, että se tunne estää minua olemasta täysin onnellinen ja iloitsemasta asioista täysillä. Se estää minua myös tekemästä asioita ja jarruttaa olemistani.… Lue lisää

Päiväretki Porkkalanniemeen – todellakin jatkoon!

Oletko käynyt Porkkalanniemessä? Suosittelen, se on käymisen arvoinen mesta. Ainoa pikku miinus on hyvin mutkainen tie perille. Jos kärsii pahoinvoinnista autossa helposti, voi tulla oksu. Vaikka vielä jokunen vuosi sitten kirjoitin, etten ole retkeilijätyyppiä, viime aikoina on ollut suoranainen pakko päästä metsään ihan vain nuuskuttamaan raitista ilmaa ja fiilistelemään luontoa. Koska vielä ei pääse mökille,… Lue lisää

Rääkkitreeni vaihtuu yhä useammin lempeämpään liikuntaan

Rääkkitreeni vaihtuu yhä useammin lempeämpään liikuntaan, joka palvelee sen hetkistä tilannettani, kyseistä päivää ja fiiliksiäni paremmin. Ei ole mitään järkeä riehua itseä fyysisesti piippuun, jos muu elämä stressaa tai ei saa jostain syystä nukuttua. Hassua, miten oma suhtautumiseni liikuntaan on muuttunut ikävuosien ja kokemuksen myötä. Mietin itseäni parikymmentä vuotta sitten, kun olin juuri saanut esikoiseni. Vaikka olin… Lue lisää

Entä jos olisimme vähän ystävällisempiä?

Entä jos olisimme vähän ystävällisempiä? Ennen mietin usein, mitä voisin tehdä vielä lisää, jotta olisin vähän ystävällisempi ja jotta toiselle jäisi kohtaamisestamme hyvä fiilis. Nykyään toiminta tulee kyllä niin jostain selkäytimestä, ettei tarvitse miettiä. Ei ole tärkeää, mitä itse saa, vaan mitä voi antaa itsestään, toki kenenkään kynnysmatoksi en koskaan heittäytyisi ja do no harm… Lue lisää

Ei olisi kannattanut stressata

Kun katson taaksepäin, huomaan, että eipä olisi kannattanut stressata. Tasan vuosi sitten olin ollut neljä päivää freelancerina määräaikaisen toimittajan duunin jälkeen. Olin pitkin kevättä panikoinut ja stressannut tulevaa ja hakenut varmaankin 30:tä työpaikkaa, joista osa ei edes kiinnostanut itseäni. En päässyt yhdessäkään haussa edes haastatteluun asti ja vastauksena tipahti aina meilejä, joissa kerrottiin, kuinka hakijoita oli… Lue lisää

10 asiaa, jotka opin laihdutusmatkani aikana

Se, että olen viime vuosina jojoillut painoni kanssa, on opettanut minulle valtavasti itsestäni, tavoistani ja valinnoista ruoan ja liikkumisen suhteen. Tässä 10 asiaa, jotka olen oppinut laihdutusmatkani aikana. Et ehkä ole kaikesta samaa mieltä, mutta niin me ihmiset olemme erilaisia. Toimittajan työssäni olen kirjoittanut kymmeniä laihdutusjuttuja, joissa asiantuntija on kertonut, mitä tehdä. Liikunnanohjaajana olen jumppauttanut tuhansia ihmisiä,… Lue lisää

Elixian Build n’ Burn avasi silmiä – olenko ihan rapakunnossa?

Elixian Build n ’ Burn avasi silmiä – olenko ihan rapakunnossa? No tiedän, etten ole, mutta kyllä tunti avasi silmiä. Ehdottomasti kannattaa poiketa siitä tututusta omasta treenilukkarista ja tehdä välillä jotain ihan muuta! Sitä saattaa yllättyä monella tapaa. Liikuntalajeja ja tapoja liikkua on niin paljon, että jokaiselle löytyy kyllä jotakin, kun vähän vaivautuu kaivelemaan lajikirjoa.… Lue lisää