Maaliskuu 2015

Lähes keski-ikäinen jojolaihduttaja tässä hei..

..tällä kertaa tämä onnistuu, sanoo hän pontevasti. Joitain viikkoja sitten sain lahjaksi Polar Loop -aktiivisuusmittarin, ja olen nyt reilun kolmen viikon käytön jälkeen täysin koukussa siihen. Mittari ja luuriini ladattava appsi kertovat päivän aikana ottamani askeleet, yön aikana nukkumani levollisen ja levottoman unen määrän, kuluttamani kalorit, istumani ja seisomani tunnit ja yleensäkin aktiivisuustasoni. Jos istun yhtäjaksoisesti kauemmin kuin… Lue lisää

Entinen jännittäjä..

..täällä hei. Miten hienoa on huomata päässeensä irti ikivanhoista uskomuksista, joita itse on ruokkinut ajattelemalla olevansa jonkinlainen. Viikko on taas hurahtanut! Homma on muuten hallussa ihan ookoosti, paitsi että olen kärsinyt jäätävästä flunssasta, minä, joka en käytännössä ole ikinä kipeänä. Huomasin tässä myös sen, miten tarpeelliset ovat vapaapäivät ja vapaat tuokiot arjessa. Viikonloppuna vapaat jäivät… Lue lisää

Ei hätää..

..ei sitten ollenkaan. Onni on huomata kasvaneensa jälleen pykälän, siis henkisesti! Fyysistä kasvua yritän ehkäistä joka viikkoisella joogalla ja juoksuharkoilla, jotka tosin kummatkin ovat nyt pienen flunssanpoikasen takia jäähyllä siihen asti, että tunnen olevani teräkunnossa. Ai miten niin siis kasvanut? No ennen minua olisi ehkä nimittäin harmittanut se, että en ole päässyt pariin päivään juoksemaan,… Lue lisää

Sinä valitset

Menetkö illalla lenkille vai jäätkö sohvalle. Käveletkö portaat vai otatko hissin. Annatko anteeksi vai oletko katkera. Menetkö kävellen vai sittenkin pyörällä. Oletko koko päivän pahalla tuulella vai annatko tunteen tulla, mennä ja hiipua. Yritätkö saada asiasi selväksi huutamalla vai selitätkö vielä kerran. Elätkö rakkauden vai vihan kautta. Luetko kirjan vai katsotko telkkaria. Murehditko sinulle tehtyjä… Lue lisää

Pikaratkaisuja ei…

..ole. Muutos vie aikaa. Sisäinen voima -kirjani Facebook-sivuilla aika ajoin käydään keskustelua siitä, miten vaikeaa tai helppoa joku asia on.  Esimerkiksi asioiden, tapahtumien ja muiden ihmisten kontrolloimatta jättäminen on asia tai tapa, joka monesta tuntuu vaikealta. On totta kai helppoa kirjoittaa ja lukea aiheesta, mutta totta on, että käytännössä se irtipäästäminen tai otteen höllentäminen ei… Lue lisää

Rohkeutta on..

..tehdä pelosta huolimatta. Näin se taas yksi projekti on päätetty muiden joukossa. Eilinen oli siitä erityinen päivä, että Naisen iholla -dokumentti sai ensi-iltansa. Dokumentti sai alkunsa Naisen iholla -kirjastani. Oma roolini dokkarin tekemisessä oli se, että haastattelin dokumentissa esiintyvät naiset ja Tommi Viitala ansiokkaan porukkansa kanssa hoiti kaiken muun. Jos asia yhtään kiinnostaa, niin dokumentin… Lue lisää

Usko, toivo ja luotto…

…eivät ole tyhjiä sanoja. Eivät siitäkään huolimatta, että välillä ne horjuvat ja pelko ottaa vallan. Kuulin eilen ihan mielettömän kivoja uutisia! Sisäinen voima – 365 ajatusta parempaan arkeen -kirjani (readme.fi) oli Suomen kirjakauppaliiton Mitä Suomi lukee -listan helmikuun 11. hankituin tietosanakirja. Ja kirjahan ehti olla listalla julkaisunsa jälkeen vain pari viikkoa. Tällainen tekee kyllä ihmisen… Lue lisää

Arki on hieno lahja

Elämässä ei ole tapahtunut viime aikoina, jos nyt koskaan, hih, mitään kovin kummallista. Aamulla ylös sängystä, töihin, kiva päivä töissä, töistä kotiin, ehkä juoksemaan, kauppaan tai sitten vain vapaamuotoista kotihengailua. Perheen kanssa keskustelua, tiskaamista, imurointia, pyykinpesua. Päiväkotiin viemistä, harrastuksiin kuskaamista, ruoanlaittoa. Normeja kotihommia, joista osa vain on pakko tehdä, piti niistä tai ei. Pari päivää… Lue lisää