Marraskuu 2011

Ainutlaatuinen sinä

Terveisiä koekuvauksesta! Sain viime viikolla yllättävän soiton ja lupauduin menemään mainoscastingiin, vaikka en voi sanoa olleeni siitä kovin innostunut. Mutta kas, en jännittänyt sitä lainkaan, vaikka kuvittelin tilanteen olevan niin sanotusti mukavuusalueeni ulkopuolella. Homma meni ihan hyvin ja minua lähinnä huvitti, että missä sitä taas ollaan. Lopputulos jää nähtäväksi. Pääasia on kuitenkin se, että olin,… Lue lisää

Ainoa oikea tapa treenata…

…on veren maku suussa? Onneksi ei. Ylikuntopostaukseni kirvoitti keskustelua facebookissani ja muutenkin. Muutama kollega kertoi kokemuksiaan ja eräskin totesi oppineensa kuuntelemaan kehoaan vasta muutaman vaikean ylikuntovaiheen jälkeen. Hän vetääkin enää maksimissaan pari kovaa treeniä viikossa. Rääkkitreenien sijaan hän panostaa venyttelyyn ja kehonhuoltoon. Itse aion seurata hänen jalanjälkiään. Minunkin tulisi lisätä viikkooni venyttelyä ja muita kehoa huoltavia… Lue lisää

Iik, ylikunnossa!

Ahneella on p*skanen loppu. Hyvin pitää vanha sanonta paikkansa. Empiiristä tutkimustietoa. Alkusyksystä tuli kahmittua hieman liikaa ryhmäliikunnanohjauksia kolmen tyttären, kotihommien ja toimittajan työni ohelle. Ajattelin handlata jumpat kuitenkin, vaikka muutama ystävällinen ”Oletko nyt ihan varma, että jaksat” -kommentti kantautuikin korviini. Jos ihan rehellisiä ollaan, ne hieman ärsyttivät. Totta kai mä jaksan! Mähän rakastan ohjata! Urheilu… Lue lisää

Ota se herne pois sieltä nenästä

Aikoja sitten Olivia-lehteen tekemäni gallup julkaistiin, ja kas, sehän herättikin muikean haloon Lilyn nettipalstalla. Kommentteja lukiessani en voinut kuin hämmentyä ja ihmettelin, kuinka ihmisillä on a) aikaa b) voimia närkästyä muutamasta rivistä noin kovasti. Mitä sitten, jos rouva x on aikaisemmin kieltänyt herra x:ää ostamasta cd-levyjä? Erityisesti jos takana ovat ekologiset ja eettiset syyt? Jos tällainen… Lue lisää

Aarrekartan teossa

Muutama ilta on vierähtänyt askarteluhommissa, enkä nyt tarkoita vessapaperihylsytaidetta tai käpylehmiä, niin taitava en sentään ole. Olen jo pitkään ajatellut tehdä aarrekartan, ja ystäväni Lauran innostamana sain homman vihdoin alkuun. Hän nimittäin hehkutti taannoin, miten oli tehnyt aarrekartan ja muutamassa viikossa osa unelmista oli toteutunut. Kaikkien hyvinvoinnista kiinnostuneiden kannattaa muuten käydä vilkaisemassa Lauran uuden yrityksen,… Lue lisää

Pienikin apu voi olla iso apu

Olen aiemminkin kirjoittanut siitä, että tahtoisin tehdä vapaaehtoistyötä. Nyt sain jo sen verran irti itsestäni, että otin yhteyttä Hopeyhdistykseen. Tosin kolme tytärtä ja vaihtelevat työajat haittaavat hieman tätä vapaaehtoisuutta, mutta toivottavasti löytyy jokin väylä, jota kautta minäkin voin toimia edes pienesti. Huomasin myös ilokseni, että Valve järjestää tuttuun tapaansa joululahjakeräyksen lastenkotien lapsille. Kahtena viime jouluna… Lue lisää

Hei, pois sieltä takarivistä!

Joku aika sitten postasin ryhmäliikuntatunnin etiketistä. Nyt kirjoitan muutaman rohkaisevan sanan ensikertalaisille! Tässä muutama vinkki, jos harkitset sisäpyöräilyyn tai bodypumpiin tulemista ekaa kertaa elämässäsi. 1 Pois takarivistä! Lähes jokaisella ohjaamallani tunnilla on aina joku ensimmäistä kertaa, oli sitten kyse sisäpyöräilystä, bodypumpista tai muusta jumpasta. Tuntinimikkeestä riippumatta ensikertalaiset tai vasta vähän aikaa harrastaneet sijoittavat itsensä aina jumppa-… Lue lisää

Pois pelosta

Useimpia ihmisiä pelottaa joskus jokin asia. Joskus pelkoon liittyy vakava syy, mutta toisinaan pelkäämme asioita, joita ei oikeasti edes tarvitsisi. Pelko lamauttaa ja on mielestäni huono homma. Se saattaa estää meitä tekemästä asioita, joita tahtoisimme tehdä. Se voi estää meitä menemästä paikkoihin, jonne tahtoisimme mennä. Se saattaa estää meitä sanomasta sitä, mitä tahtoisimme sanoa. Se… Lue lisää