Mahtava, mutta masentava SOME!

Oletko koskaan miettinyt miten paljon sosiaalisen median ja ylipäänsä median selailu vaikuttaa mielialaasi? Oletko miettinyt miten paljon Instagramin selailu vaikuttaa hyvinvointiisi? Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, että miten paljon Facebookissa pläräily vaikuttaa omiin tunnetiloihisi? Vastaus on, että paljon.   Oikein annosteltuna somesta voit parhaimmillaan saada käsittämättömän paljon energiaa, uusia ajatuksia, iloa ja inspiraatiota. Some voi parhaimmillaan… Lue lisää

Mitä on olla Peippo?

Haluatteko tietää mitä on olla Peippo?   Me Peipot ollaan vähän sellaisia, että me jäädään hyvin usein ensitapaamisella ihmisten mieleen. Minun harvemmin tarvitsee esitellä itseäni kahdesti. Hyvin usein me Peipot teemme lähtemättömän vaikutuksen ihmisiin niin hyvällä kuin huonolla tavalla, mutta tiedättekö mitä on oikeasti olla Peippo? Minähän en suinkaan ole perheessäni poikkeus, päinvastoin. Olen meidän… Lue lisää

En tykkää liikkua!

Kuulen usein lauseen, että en tykkää liikkua tai, että inhoan liikuntaa.  Fakta on kuitenkin se, että varmasti elämästäsi löytyy myös asioita joista tykkäät ja jotta voit tehdä niitä asioita sinun on myös tykättävä liikkua. Oikeastaan se on ihan sama tykkäätkö liikkua vai et, koska meistä jokaisen on liikuttava.   Me usein olemme hieman hukassa sen asian… Lue lisää

Ihminen haluaa uskoa poppakonsteihin!

Olemme valmiita laittamaan satoja euroja seuraukseen, mutta emme ole valmiita tekemään mitään syylle. Selkä kipeä, otan buranan. Niskat jumissa, menen hierojalle. Olkapäähän sattuu, menen jäsenkorjaajalle. Väsyttää, makaan sohvalla. Stressaa, otan lasin punaviiniä. Aineenvaihdunta ei toimi, juon sitruunamehua. Polveen sattuu, leikataan. Päätä särkee, menen pitkälleen. Liikaa painoa, ostan pikadieetin. Ei seiso, otan viagraa. Me olemme valmiita maksamaan… Lue lisää

Työhyvinvointiin panostaminen on aina säästö!

Yhä edelleen vuonna 2018 useat yritykset ja johtajat näkee henkilökunnan hyvinvointiin panostamisen kuluna ja tämä on sellainen asia, että se saa minulla aivan sykkeet nousemaan, koska asiahan ei todellakaan ole näin. Aina, kun panostat henkilökuntasi kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin se on säästö. AINA. Puhuin tästä samaisesta aiheesta eilen omassa Instagramissa ja asia herätti paljon keskustelua, joten halusin… Lue lisää

Lapsen pitää saada kaatua!

  Älä juokse! Älä mene sinne! Varo sitä ja varo tätä! Nyt istut paikalla siinä! Rauhoitu nyt! Ei saa mennä sinne eikä tonne. Ei saa kiivetä, ei saa juosta eikä varmastikkaan saa pitää kovaa ääntä. Älä elä lapsen elämää!   Mie en voi olla tästä asiasta hiljaa ja vaikka tiedän, että tämän kirjoituksen jälkeen olen… Lue lisää

-10 KG!

Syksy on ilmassa ja ihmiset alkavat hiljalleen palailemaan kesälaitumilta takaisin sorvin ääreen. On aika palata rutiineihin ja treenien pariin. Nyt alkaa olemaan ne hetket, kun mietitään miten nämä kesäkilot saisi pois ja joskos sitä kävisi kuntosalilla vähän katselemassa, että miltäs siellä oikein näytti ja mitä siellä tehtiinkään. Samalla saatamme miettiä, että mikä on tavoitteemme? Miksi… Lue lisää

Viiden Viikon elämä!

Onko kesäloma takana ja töihin paluu edessä? Oliko kulunut loma elämäsi parasta aikaa ja nyt töihin paluu vituttaa enemmän kuin mikään muu tällä hetkellä elämässä? Kaksi päivää töissä rutiinien parissa tuntui jo ihan mukavalta, mutta kolmantena päivänä olit jo aivan loppu? Kuulostaako tutulta? Nyt kun lomat alkaa olemaan takanapäin ja on aika palata töihin niin… Lue lisää