Maaliskuu 2013

Jalkapunttia, uintihommia ja kaikkea ihanaa!

Aivan mahtava pääsiäinen takana ja vielä ois yks vapaapäivä edessä! IHANA FIILIS!! Mä kuulkaa pursua energiaa tällaisten vapaiden jälkeen vielä enemmän kuin normaalisti! 😉 Nyt on muuten taas jo perinteeksi muodostunut ”sunnuntain megagigapostaus” tiedossa. 😀 Nyt ehkä vielä entistä pidempi! Me startattiin lauantaina aamupäivällä auto mieheni ja veljeni kanssa kohti Naantalia. Oltiin varattu yksi yö… Lue lisää

7,5km juosten + 7,5km pyöräillen

Pitkäperjantain aamu alkoi ihanan leppoisissa tunnelmissa. Ei kiire mihinkään, ei yhtään aikataulua koko päivälle. Aurinko paistoi ja kun koko kaupunki tuntui viettävän pääsiäislomaa, niin jotenkin rauhallinen ja hiljainen tunnelma myös ulkona kun katsoi ikkunasta pihalle. 🙂 Rauhallisen aamupalan ja oleskelun jälkeen päätettiin lähteä mieheni kanssa ulos aurinkoon. Ja mun omalta ”juoksuvalmentajalta” (jolla oli itsellä lepopäivä… Lue lisää

Suklaapähkinät ja paska päivä

Voihan suklaapähkinät sentään! Ne on mun uus himo! Siis ne Parrot’sin suklaacashewpähkinät:t sun muut..!! Mä oon antanut itselleni luvan välillä ostaa niitä sellaisen pikkupussin. Mut niissähän on ihan simona kaloreita! (oon siis kyllä tiennyt sen koko ajan) Muutenkin mulla on nyt joku ihmeellinen fiilis mun kropasta. Tuntuu, että olis tullut takapakkia, vaikkei oikeesti varmaan ole. … Lue lisää

Fivefingers-arvonta ja päivääni pt:nä

Aamuni alkoi tänään aikaisin (taas). Ensimmäisenä oli tiedossa uimaopetusta mun nuorimmille asiakkailleni, ihanille pikkukavereille sisarukset L&L 3- ja 4v. ♥ Uintihommien jälkeen oli crossfit-tyyppinen treeni kollegoiden kanssa hot-alueella. TRX-ää, box-jumppeja, hoovereita, tikapuu-juoksua, burpeita jnejne.. Kyllä taas hiki lensi ja tahti oli kova. Katsoin jossain vaiheessa hooverissa sykettä ja se oli 180!! 😀 Ehkä siihen vaikutti… Lue lisää

Sporttipäivän info ja mun uus motto! :D

Noniin, nyt on sitten aika julkaista Sporttipäivän ajankohta. Leevi ja Anna kirjoittelevat tästä myös tänään blogeissaan. 🙂  Päivä starttailee siis tervetulotilaisuudella, missä me kerromme hiukan koulutuksestamme, työstämme ja Sporttipäivän sisällöstä. Tämän jälkeen on aika vaihtaa lenkkeilykamppeet ylle ja lähteä joko Leevin mukana juoksulenkille tai minun ja Annan mukana kävelylenkille. Jos kumpikaan vaihtoehto ei kiinnosta, voi tänä… Lue lisää

Rasva palaa ja henkselit paukkuu!

Tänään mä otin taas askeleen epämukavuusalueelle ja pistin juoksulenkkarit jalkaan, ne onkin pölyttyneet melkeinpä viime kesästä asti. Mulla on nimittäin sellainen haaste edessä, että pitäis lähteä Lorna Janen-kisatiimiin juoksemaan ExtremRun toukokuun puolessa välissä (seuraava epämukavuusalueelle astuminen.. ) Se on vaan 10km, mutta mulle juoksun inhoajalle sekin on matka. Tai näin ajattelin vielä aamulla ennen kun… Lue lisää

Treeniä, pizzaa ja tauluarvonnan voittaja!!

Miten onkaan ollut ihana ja tapahtumarikas viikonloppu! ♥ Oon nähnyt ystäviä, ollut paljon perheen kanssa, treenannut, hankkinut uusia juttuja (shoppaillut), tehnyt vähän töitä ja levännyt. Mä tällä viikolla sanoin miehelleni, että ihanaa kun kohta on pääsiäinen ja sellanen miniloma. Nyt tuntuu tämän viikonlopun jälkeen jo siltä, että oli miniloma. 😀 Jotenkin vaan oon onnistunut (kerrankin)… Lue lisää

Selkää ja peppua, aivan ihanaa! ♥

Tänään oli tas pitkästä aikaa sovittu treenitreffit ihanan ystäväni Saran kanssa. 🙂 Klo 10.00 oli treffit ja selkää ja peppua tarkoitus treenata täysillä! 😀  Fiilis oli heti aamusta ihan huippu! 🙂 Meillä oli liikkeinä: – kulmasoutu levytangolla – yläselkää laitteessa – alatalja kapeella kahvalla – sjmv – lantion nostot smithissä (kahdella eri asennolla) – askelkyykky… Lue lisää