Hyvinvointivinkit

Miten parantaa vastustuskykyä

Miten parantaa vastustuskykyä

Erityisesti talviaikaan elämme erilaisten flunssapöpöjen ristitulessa ja vastustuskykymme joutuu kaiken aikaa koville muiden pärskiessa ympärillä. Tämä aihe on nyt niin ajankohtainen, että halusin koota teille pienen, tiiviin paketin siitä, miten parantaa vastustuskykyä ja tehdä kaikki voitava sen eteen, ettei flunssat ja pöpöt pääsisi iskemään niin helposti. Perusterve aikuinen sairastaa keskimäärin 2-4 flunssaa vuodessa ja pikkulasten… Lue lisää

5 vinkkiä kevyempään jouluun

Joulun aika on ihanaa ja tunnelmallista yhdessäolon aikaa, sekä samalla koko joulukuu myös ruoan juhlaa. Monia mietityttää syömisen hallinnan menettäminen, joulunajan herkkujen energiasisältö ja inhottava olo, joka ähkystä seuraa. Nyt kertaammekin muutamat säännöt, joiden avulla pystyt selviytymään joulun pyhistä ilman ähkyä, lisäkiloja ja morkkista! Joten tässä 5 vinkkiä kevyempään joulunviettoon sekä extravinkki kehon kuuraukseen joulunpyhien jälkeiselle… Lue lisää