Aamupala

chiasiemenet terveyshyödyt

Chiatuorepuuroa aamupalaksi + tietoa chia-siemenistä!

Chiatuorepuuro – 1 annos Ainekset:  n. 2dl mantelimaitoa 2-3 rkl chiasiemeniä 2rkl gluteeniton kaurahiutale   Päälle tai halutessa sekaan: Pieni kourallinen pähkinöitä  1/2 banaani Siemensekoitusta Halutessa hunajaa Ohje: sekoita puuroainekset keskenään ja laita edellisenä iltana jääkaappiin turpoamaan. Sekoita kerran tai pari illan aikana. Päälliset voi myös halutessa sekoittaa jo illalla puuron joukkoon, jolloin pähkinät pehmenevät. Itse… Lue lisää